Ansvarligt Spil

Spil skal være underholdning — aldrig en måde at tjene penge eller løse økonomiske problemer på. De allerfleste spiller for sjov og inden for fornuftige rammer, men for nogle udvikler spil sig til et reelt problem. På denne side forklarer vi, hvordan du holder spil sikkert, hvad du skal være opmærksom på, og — vigtigst af alt — hvor du finder gratis, professionel hjælp i Danmark, hvis spil er holdt op med at være sjovt.

Hvad er ROFUS, og hvordan virker selvudelukkelse?

ROFUS er Spillemyndighedens nationale register, hvor du gratis kan udelukke dig selv fra alt dansk-licenseret onlinespil — enten midlertidigt (1, 3 eller 6 måneder) eller permanent. Registrerer du dig, kan du i perioden ikke logge ind eller oprette konto hos nogen DK-licenseret operatør, og du fjernes fra deres markedsføring. Registreringen sker via rofus.nu med MitID. Husk igen: dette dækker ikke offshore casinos. Mange spillere bruger derfor ROFUS sammen med praktiske spærringer — f.eks. en bankspærring mod gambling-transaktioner, som flere danske banker (Danske Bank, Nordea m.fl.) tilbyder.

Tegn på problematisk spil

Problematisk spil udvikler sig ofte gradvist. Genkender du flere af disse tegn hos dig selv eller en pårørende, er det værd at søge rådgivning:

• Du spiller for mere, end du har råd til at tabe, eller bruger penge afsat til regninger
• Du jager tab — spiller videre for at vinde det tabte tilbage
• Du låner penge, sælger ting eller lyver om, hvor meget du spiller
• Spil går ud over arbejde, økonomi, søvn eller relationer
• Du føler uro, irritation eller skyld, men kan ikke holde pause
• Spil er blevet din primære måde at håndtere stress eller dårligt humør på

Værktøjer til at spille sikkert

Sæt rammerne, før du begynder — ikke midt i spillet:

• Indskuds-, tabs- og tidsgrænser: sæt daglige/ugentlige lofter på din konto, og hold dig til dem
• Reality-checks og pauser: aktivér påmindelser om spilletid og brug cool-off-perioder
• Selvudelukkelse: de fleste casinoer har en knap til midlertidig eller permanent udelukkelse — brug den uden tøven, hvis du er i tvivl
• Aldrig på kredit: spil kun for penge, du har, og aldrig for lånte midler
• Aldrig påvirket: spil ikke i alkohol- eller følelsespåvirket tilstand
• Betragt tab som prisen for underholdning — ikke som noget, der kan eller skal vindes tilbage

Hvor får du hjælp i Danmark?

Hjælpen er gratis, fortrolig og ofte anonym. Du behøver ikke vente, til problemet er stort:

• StopSpillet — Spillemyndighedens nationale, gratis og anonyme hjælpelinje. Ring 70 22 28 25 eller chat via stopspillet.dk. Rådgivning til både spillere og pårørende.
• Center for Ludomani — gratis behandling og rådgivning i hele landet (afdelinger i bl.a. København, Odense og Aarhus). Mere på ludomani.dk.
• ROFUS — frivillig selvudelukkelse fra alt dansk-licenseret spil via rofus.nu (med MitID).
• Spillemyndigheden — den danske tilsynsmyndighed; info om sikkert spil og licenserede udbydere på spillemyndigheden.dk.
• Den Nationale Sundhedslinje / Livslinien — ved akut krise eller selvmordstanker: ring 70 201 201 (Livslinien).

Beskyttelse af mindreårige

Alt spil er strengt for personer på 18 år og derover. Spiller du i et hjem med børn eller unge, så beskyt dine enheder: brug adgangskoder, log altid ud, og overvej børnesikrings- eller filtreringssoftware (f.eks. Google Family Link eller tilsvarende), der blokerer adgang til spilsider. Del aldrig dine kontooplysninger.

Husk: hjælp er tilgængelig døgnet rundt, og det er aldrig for sent eller for tidligt at søge den. Tag spil for, hvad det er — underholdning med en pris. 18+ · Spil ansvarligt.